STUDIO 1.6 - CRISTO REI

Descrição

O Studio 1.6 surgiu para suprir a demanda de um local de treinamento físico que una atendimento especializado e conforto. Para isso, o Studio conta com uma estrutura organizada, estacionamento próprio e gratuito para os alunos, além de banheiros individuais equipados com amenities. Com a finalidade de acompanhar o aluno em cada etapa do treino, as aulas são em turmas compostas por no máximo 5 clientes.

 O QUE É PILATES?

       É uma metodologia de exercícios, criada pelo alemão Joseph Pilates, que busca a integração e o condicionamento físico e mental.
       A técnica utiliza equipamentos e aparelhos específicos, com exercícios suaves e de poucas repetições, focado no controle consciente dos movimentos musculares.

      QUEM PODE PRATICAR?

      Absolutamente todas as pessoas. Devido a baixa intensidade de impacto, e o grande repertorio de exercícios, o Pilates pode ser praticado por pessoas sedentárias, em reabilitação, gestantes, idosos, e até crianças.

      QUAIS OS BENEFÍCIOS?

      Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular.
      Melhora da consciência e equilíbrio corporal.
      Aumento da concentração e aprimoramento da respiração.
     Promove o relaxamento e bem-estar, diminuindo o stress.