BLISS STÚDIO DE YOGA

Descrição

SOBRE A BLISS YOGA

Bliss yoga está localizado entre o Jardim Social e Bacacheri. Local de fácil acesso e rua tranquilo para estacionar. O instrutor Rogério Pereira que te receberá para uma prática de yoga, formado pela escola Shaiva Yoga, do Mestre Eduardo Gerken, as aulas serão conduzidas no Hatha yoga contemporâneo. Conduziremos o aluno para o controle corporal e mental, através de uma prática com muita potência, que vai fortalecer toda a musculatura, te ajudar na flexibilidade e te proporcionar um melhor relaxamento. Usando técnicas que utilizam os ásanas, os pranaymas e a meditação, orientaremos como você encontrará toda sua energia e vitalidade.

HATHA YOGA

Hatha Yoga é o sistema de Yoga introduzido por Yogui Swatmarama no seu livro Hatha Yoga Pradipika, aproximadamente no século 15 na Índia. Este sistema de yoga é o mais popular do mundo e o mais fácil de praticar, pois é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade. É o sistema que deu origem a diversos outros estilos de yoga.

O hatha yoga é um dos tipos de yoga mais praticados nos dias de hoje, no ocidente. O hatha yoga tem efeitos físicos e mentais. Contribui para manter em forma o corpo e mente. Fisicamente, promove o maior vigor físico, saúde geral, estabilidade, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento. Mentalmente, promove concentração, equilíbrio, tranqüilidade e autoconhecimento. As posturas (ásanas) fortalecem, estendem, e flexionam a espinha, enquanto os exercícios musculares mantêm o corpo forte e flexível.