CROSSFIT ZERO

Descrição

SOBRE NÓS

Nós somos um box oficial de CrossFit localizado no bairro São Francisco, Curitiba - PR.

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.

Nossos movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

O CrossFit busca desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Em um treino típico de CrossFit, atletas e praticantes irão fazer um aquecimento, a prática de uma técnica ou segmento de treinamento de força e depois o WOD (workout of the day), ou treino do dia. A montagem do WOD muda de dia para dia, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 30 minutos.

Por meio de um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente.

Dentre os benefícios do CrossFit, podemos citar:

Aumento da força
Redução de medidas e percentual de gordura
Melhora na flexibilidade
Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória
Aumento de explosão e velocidade
Aumento de resistência muscular
Melhora no equilíbrio
Redução de stress
Definição de tônus muscular
Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis
Treinamento que fortalece o corpo por inteiro
Excelente treino preparatório para atletas
Espírito de equipe
Aumento da autoconfiança
Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distancia
Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados
Aumento de energia
Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados

NOSSA MISSÃO
Nossa missão é, através do CrossFit, atingir melhorias no aspecto físico, mental e social.

Nosso coaching não se restringe somente à prática de exercício físico. Nós promovemos um estilo de vida ativo e saudável, focando em uma mudança em nossos hábitos alimentares, assim como trabalhamos a nossa comunidade a fim de promover a socialização de todos os alunos.

Possuímos também parcerias com nutricionista e com fisioterapeuta, especializado em quiropraxia e acupuntura para melhor atendê-los.

Para maiores informações, consulte nosso site: www.crossfitzero.com.br.

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• Rua Paulo Graeser Sobrinho, 305 - Centro Cívico

• (41) 99912-9004

• crossfitzero@crossfitzero.com.br